יום שלישי, דצמבר 06, 2016

מדוע בריחת שתן היא בושה?-שיטת פאולה

שיטת פאולה אינה מוכרת לרבים מסיבות רבות. החשובה ביותר והבעייתית ביותר היא שזו בושה לומר "הייתה לי בריחת שתן", "סבלתי מבריחת שתן"
בלשון עבר, אפילו על בעיה שפתרנו אנו, רוב הנשים, מתקשות להודות שחוינו.

זה לא כמו אונס שתמיד יהיה גבר שיגיד שזו אשמתנו, זה לא שחסרות נשים שסובלות מזה. מחקרים בעולם מדווחים על 40 אחוז של נשים שסובלות ותקופת דחייה ממוצעת, כן ממוצעת של 4 שנים.

אבל בריחת שתן זו בושה, כנראה שכל אמהות העולם אשמות

יום ראשון, דצמבר 04, 2016

יציבה ורצפת האגן-טיפול משולב בשיטת פאולה וטענות נגד נשיאת משקל



אחת ההשפעות ההדדיות הקיימות בגוף הנשי שאינן ידועות לרבים הוא הקשר בין מיקום הרחם לשקע הגב. שקע עמוק בגב עלול להיגרם מצניחת רחם או לדחוף את הרחם כלפי מטה יותר ממה שנגרם עקב תנאי החיים. נשיאת משקל בידיים אינו בריא לנשים, בין אם בעקבות ההשפעה המחלישה שיש לו על רצפת האגן ובין אם כשהוא נעשה ללא תשומת לב והפעלה מלאה של הגוף ומזיק לגב. הנשים שבתמונה למדו לשאת משקל על ראשן. זו אינה אפשרות שנשים בחברה המערבית יכולים ללמוד. לא ניתן לדעת אם המצב הפחות בריא של גב האישה הימנית בהשוואה לגבה של האישה שהיא הדמות האמצעית מייצג מציאות או נובע מדמיונו של הצייר. ניתן לקבל הדגמה בדמות האישה הימנית לקשר בין שקע עמוק בגב לבטן הנוטה לפנים יותר ממה שסביר. לעומת זאת הנטייה המוגזמת של גב האישה במרכז לזווית חדה של עמוד השדרה הפונה לאחור היא לרוב מצב מולד ויתרונה היחיד שהיא מסייעת לבטן להיות במיקום המאזן את היציבה.

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...