יום חמישי, מרץ 13, 2008

ארוע בתים פתוחים בעמק האלה-פרוט סדנאות

סטודיו לתנועה ומדיטציה בגבעת ישעיהו -
שיעורים פתוחים ללא תשלום לקהל הרחב.



יום שישי – 4.4.08

12.00-13.00 – שיטת פאולה סמדר נבו
הכנה ללידה, חיזוק רצפת אגן ומערכות פנימיות.

14.00-14.45 – "מחשבת הגוף" ליאורה טל
שיטת תנועה, המחנכת למודעות גופנית, הרגלי תנועה ויציבה נכונים.

16.00-17.00 – יוגה יפעת שפרינגר
מהתרגול הפיזי הפשוט ועד להכרת הפראנה – תנועת החיים בגוף.

21.30-23.00 – מדיטציית זן בודהיזם מאיה לאוב

יום שבת – 5.4.08

10.00-11.30 - מדיטציית זן בודהיזם מאיה לאוב

12.00-12.45 - "מחשבת הגוף" ליאורה טל

15.00-16.00 - שיטת פאולה סמדר נבו

17.00-18.00 – סדנת "תנועה בשניים" ליאב תמוז
מפגש תנועה הורה – ילד, להורים וילדים בגילאי 6 –2 .


לפרטים – 052-8957423

יום רביעי, מרץ 12, 2008

קבוצה בשיטת פאולה בירושלים הבית ליוגה אינטגרטיבית

קבוצה חדשה בשיטת פאולה החלה לפעול בירושלים בבית ליוגה אינטגרטיבית בקרית יובלנושאים מרכזיים בעבודת הקבוצה:חיזוק רצפת האגן, חיזוק הגב התחתון, הכרת ההפרעות של מערכות פנימיות כמו נשימה ועיכול לתפקודי רצפת האגן

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...