יום שלישי, דצמבר 05, 2006

סדנה לחיזוק רצפת האגן באמצעות שיטת פאולה

סדנה לחיזוק שרירי רצפת האגן באמצעות שיטת פאולה

חולשת שרירי רצפת האגן ואי שליטה על מתן שתן הן תופעות שכיחות ומוכרות אצל נשים בגילאים שונים. למרות שהתופעה מטרידה ומביכה ישנן דרכים פשוטות ולא פולשניות להתמודדות.
יעילות שיטת פאולה הוכחה כגבוהה בטיפול בתופעות אלו ובתופעות נוספות כגון כאבי גב, בעיות עיכול ועוד. השיטה מבוססת על הפעלת השרירים הטבעתיים בטכניקות ייחודיות תוך חיזוק הקואורדינציה בין השרירים שבתחתית רצפת האגן ושרירים טבעתיים אחרים בגוף.

סדנה קבוצתית חד שבועית המטפלת ב:

· שרירים טבעתיים- הכרות, הפעלה ושליטה.
· חיזוק של מערכת השתן ושליטה בה.
· שימוש בשרירים הטבעתיים החזקים והחלשים בגופן של המשתתפות.
· קשרים בין שרירים טבעתיים לבין עצמם ובינם לשרירי השלד.

הסדנה, המתקיימת בשירמ בימי ב' בין השעות
15:15– 16:15 מועברת ע"י מורה מוסמכת לשיטת פאולה ומתאימה לנשים בכל גיל.
סדרה של שניים עשר מפגשים תתקיים מהשמיני בינואר
ניתן להרשם למפגש התנסות ללא תשלום ביום ב הראשון לינואר

הקדימו להירשם – מס' המקומות מוגבל

לייעוץ ושאלות אישיות: סמדר נבו 0544893772
להרשמה : 08-9779931 שירמ

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...