יום שישי, יוני 23, 2006

טיפול ב"טיקים" בעזרת שיטת פאולה

טיפול ב"טיקים" בעזרת שיטת פאולה
סמדר נבו

העקרונות:
יצירת תנאים של שקט גופני, העדר הפעילות הרגילה בגוף ("טיקים") באמצעות איתור אוסף תרגילים אישי.

איתור תנועה חלופית אפשרית שתתורגל במקום ה"טיק".

הכרות עם מצבי שקט ואי שקט רגשיים וגופניים.

הרגעה כללית במצבי אי שקט בעזרת תרגילים שמתאימים לישיבה או תנועה.

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...